Sarapan Sehat ala Greenfields Penuhi Kebutuhan Asupan Nutrisi

Sarapan sehat untuk keluarga menjadi sangat penting bukan hanya untuk menjamin asupan energi untuk kegiatan sepanjang hari tetapi juga bisa berpengaruh ke kondisi kesehatan keluarga Anda secara menyeluruh.

Ini juga termasuk saat Anda menjalani ibadah puasa selama bulan Ramadan, di mana waktu sarapan akan berganti ke waktu sahur. Mengingat Anda tidak akan makan ataupun minum hingga waktu berbuka, tentu Anda perlu lebih memperhatikan asupan selama bulan puasa agar tubuh tetap sehat ternutrisi dan kuat.

Jadi, selalu sempatkanlah waktu untuk sarapan atau sahur dengan makan makanan bernutrisi tinggi tiap hari. Berikut beberapa manfaat sarapan pagi yang bisa Anda dapatkan:

Jadi buat Anda yang masih sering melewatkan waktu sarapan, lebih baik mulailah rutin makan pagi bernutrisi tinggi tiap hari agar bisa mendapatkan beberapa manfaat berikut:

●     Meningkatkan Konsentrasi

Makan sehat tiap pagi bisa membuat gula darah lebih terkontrol. Kondisi ini berpengaruh baik buat otak Anda dan keluarga. Soalnya dengan glukosa darah yang terkontrol, daya ingat pun menjadi lebih terjaga dan konsentrasi bisa meningkat.

Jadi, meskipun sedang berpuasa, Anda bisa tetap beraktivitas dengan konsentrasi yang baik dan semangat yang sama seperti biasanya.

●     Sumber Energi di Pagi Hari

Kandungan vitamin B, magnesium, dan asam lemak esensial dalam susu menjadikannya salah satu sumber energi yang baik untuk tubuh. Apalagi, bersamaan dengan nutrisi tersebut, susu juga mengandung karbohidrat dan gula alami yang merupakan bahan dasar pembentukan energi.

●     Membuat Suasana Hati Baik

Hindari rasa stres tiap hari dengan memilih sarapan sehat tiap pagi. Ini karena dengan sarapan yang sehat, cadangan glukosa di otak akan terisi sehingga Anda bisa lebih merasa bahagia.

Suasana hati yang baik bakal bantu kamu menahan emosi dan pastinya membuat ibadah puasa terasa lebih menyenangkan.

●     Memperkuat Imunitas

Orang-orang yang terbiasa sarapan dengan menu sehat tidak akan mudah jatuh sakit. Menu sarapan yang sehat bisa mencukupi nutrisi yang diperlukan tubuh sehingga imunitas tubuh lebih terpelihara dan kuat.

Dengan sistem imun yang lebih kuat, tubuh akan lebih siap dan tangguh menjalani puasa dari awal hingga akhir.

Pastinya Anda tidak ingin ketinggalan mendapatkan manfaat-manfaat tersebut, bukan? Oleh karena itu, pastikan Anda selalu sedia makanan dan minuman bernutrisi untuk dikonsumsi saat sahur atau sarapan, ya!

Konsumsi Susu Segar Pasteurisasi Greenfields

Susu segar menjadi salah satu bahan menu sarapan sehat yang bisa Anda pertimbangkan untuk keluarga. Pastikan Anda memberikan keluarga susu segar berkualitas seperti Greenfields Fresh Milk.

Apalagi, untuk menunaikan ibadah puasa saat bulan Ramadan, tentunya Anda dan keluarga akan membutuhkan lebih banyak energi & nutrisi agar tetap kuat beraktivitas seharian. Tak hanya itu, Anda juga perlu memastikan Anda dan keluarga memiliki daya tahan tubuh yang baik.

Oleh karena itu, ada baiknya Anda dan keluarga harus mengonsumsi susu segar sebanyak 2 gelas setiap hari, yaitu saat sahur dan sebelum tidur.

Segelas Greenfields Fresh Milk saat sahur akan mencukupi kebutuhan karbohidrat, protein, kalsium, dan magnesium yang dapat membantu memberikan energi dan penuhi nutrisi selama berpuasa. Ditambah vitamin A serta vitamin B1 dan B2 yang diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dengan minum susu saat sahur, Anda juga dapat meningkatkan rasa kenyang, lho!

Selanjutnya, jangan lewati juga segelas Greenfields Fresh Milk sebelum tidur. Ini karena kandungan tryptophan dalam susu akan bantu merelaksasikan tubuh Anda sehingga tidur akan lebih lelap dan berkualitas. Tentunya, pola tidur yang baik akan sangat diperlukan selama berpuasa.

Selain kandungan nutrisi alaminya yang masih utuh, Greenfields Fresh Milk juga memiliki rasa yang ringan (light) dan tidak bikin enek. Jadi, tak hanya sehat & bernutrisi, susu segar ini juga rasanya sangat segar dan cocok untuk Booster puasamu.

Resep Sarapan Sehat ala Greenfields

Ingin coba cara kreatif menikmati Greenfields Fresh Milk saat sarapan atau cemilan penambah sahur? Berikut beberapa menu sarapan sehat ala Greenfields yang bisa Anda coba!

Milkshake Kurma Madu

Milkshake kurma madu bisa jadi energy booster yang nikmat supaya energi Anda tetap terjaga saat puasa. Berikut bahan-bahan yang diperlukan dan cara membuatnya:

●     7 butir kurma, buang bijinya

●     250 ml Greenfields Fresh Milk

●     1 sendok makan madu

Cara membuatnya pun mudah, Anda hanya perlu merendam kurma dengan air hangat selama 5 menit kemudian blender kurma dengan susu segar Greenfields dan madu hingga halus dan tercampur rata. Tuang hasil blender ke dalam gelas dan milkshake kurma madu pun siap dinikmati!

Blueberry Milk Tart

Siapa bilang sarapan sehat tak bisa lezat? Yuk, coba blueberry milk tart yang enak dan mengenyangkan, serta mudah dibuat! Berikut bahan-bahan yang perlu Anda siapkan:

●     250 ml Greenfields Fresh Milk

●     2 sendok makan Greenfields Ricotta Cheese

●     2-3 sendok makan gula

●     2 sendok teh bubuk agar-agar

●     Blueberry beku

●     1 bungkus biskuit

●     100 gram mentega cair

Langkah pertama, campurkan susu segar dan keju ricotta ke dalam panci, kemudian masak dengan api sedang dan aduk hingga keju meleleh. Setelah itu, kecilkan api dan masukkan gula. Aduk terus sampai gula meleleh dan tercampur rata.

Langkah selanjutnya larutkan bubuk agar-agar dalam air hangat dan masukkan ke dalam panci bersama campuran susu. Aduk hingga mengental.

Siapkan biskuit yang sudah dihancurkan dan campurkan dengan mentega cair hingga merata. Susun adonan biskuit ke dalam cetakan untuk membentuk lapisan luar. Setelah itu, Anda bisa menuangkan campuran susu ke dalam cetakan biskuit sambil menyusun blueberry segar.

Setelah didiamkan selama tiga jam, blueberry milk tart pun siap dinikmati!

French Toast

French toast cocok banget buat Anda yang suka sarapan pagi dengan menu agak berat. Bahan-bahannya juga tidak sulit dicari, seperti di bawah ini:

●     50 ml Greenfields Fresh Milk

●     3 lembar roti tawar

●     1 butir telur

●     1 sendok makan gula pasir

●     ½ sendok teh garam

●     1 sendok teh ekstrak vanili

●     Madu

●     Buah sesuai selera

Kocok susu segar/fresh milk bersama telur, gula, garam, ekstrak vanili. Balurkan roti ke campuran susu tersebut. Kemudian, Anda hanya tinggi memanggangnya. Anda bisa menambahkan madu di atas roti panggang ditambah dengan irisan buah agar menu sarapan sehat ini semakin lezat!

Selain diolah menjadi berbagai menu sarapan sehat dan cemilan sehat saat sahur yang mengenyangkan, Anda juga bisa meminum Greenfields Fresh Milk secara langsung. Pilih yang kesegarannya bernutrisi dengan minum 2 gelas setiap harinya saat berpuasa. Ditambah dibuat dari 100% susu segar dari peternakan milik Greenfields yang terbesar di Indonesia serta diproses secara higienis dan tanpa tambahan bahan pengawet ini merupakan pilihan terbaik untuk sarapan pagi sehat dan cemilan sehat saat sahur bagi Anda dan keluarga.