Greenfields Susu Murni Segar No. 1 Pilihan Keluarga

Dalam menjalani pola hidup sehat, asupan gizi yang baik menjadi prioritas utama. Salah satu cara untuk mengonsumsi makanan yang bergizi adalah dengan membuat healthy shake dari yogurt dan buah. Kombinasi dari buah dan yogurt tidak hanya lezat tetapi juga kaya sarat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Biasanya, yogurt dan buah dicampur menjadi semangkuk salad buah sebagai cemilan yang segar dan sehat. Namun, pada artikel ini kamu akan menemukan resep yogurt shake yang nggak kalah menyegarkan. Yuk, eksplor resepnya bersama-sama!

**Yogurt dan Buah, Healthy Combo yang Lezat!**

Yogurt dan buah adalah kombinasi yang lezat dan penuh nutrisi. Olahan yogurt yang satu ini dapat memberi keuntungan luar biasa untuk kesehatan tubuh kita.

Untuk yang sedang bosan menggabungkan yogurt dan buah menjadi salad, ada cara lain untuk menyatukan healthy combo ini, lho, yaitu dengan membuat yogurt shake! Shake ini cocok sebagai sarapan sehat simpel atau camilan siang hari yang menyegarkan.

Bahan dasar pembuatan healthy shake ini adalah yogurt tanpa rasa (plain) dan buah-buahan segar yang bisa disesuaikan dengan selera. Selain sehat, minuman super ini juga bisa menjadi pengganjal perut agar tidak kelaparan sebelum jam makan tiba. Jadi, kamu bisa sekaligus menurunkan berat badan dengan tidak mengonsumsi makanan berlebihan.

Yogurt Plain is Your New Best Friend!

Yogurt plain adalah makanan yang terbuat dari fermentasi susu dengan kandungan bakteri baik yang sangat bermanfaat untuk kesehatan pencernaan. Perlu diingat, kebaikan yogurt yang paling maksimal adalah jika bakteri baik dalam yogurt tersebut masih hidup. Ini berarti, saat memilih yogurt plain, pastikan kamu memilih fresh yogurt, ya!

Tak hanya itu saja, yogurt plain memiliki rasa yang asam dan tekstur yang lembut sehingga cocok dikombinasikan dengan berbagai bahan makanan lain. Yang paling penting, yogurt plain juga kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin A, vitamin B2, dan lainnya.

Mengingat rasanya original dan tidak tercampur oleh perisa, yogurt plain ini cocok banget dikombinasikan dengan bahan makanan lain. Kamu bisa mencampur yogurt tanpa rasa ini dengan buah-buahan, oat, sampai dengan madu.

Mengonsumsi yogurt plain secara teratur bisa meningkatkan kesehatan pencernaan, mengurangi risiko penyakit jantung, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, yogurt plain juga baik untuk mereka yang ingin menjaga berat badan karena rendah kalori dan dapat membuat kenyang lebih lama.

3 Resep Smoothie Super Seger dari Yogurt Plain

Yogurt plain bisa dinikmati dengan cara apa pun, baik itu dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan bahan makanan lain. Nah, kali ini ada beberapa resep smoothie atau healthy shake hasil kombinasi antara yogurt dan buah-buahan. Penasaran? Yuk, cek resepnya di sini!

1. Vanilla Smoothie Protein

Vanilla smoothie protein adalah pilihan sempurna untuk sarapan atau minuman segar setelah berolahraga. Menurut Mayo Clinic, konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein dalam waktu dua jam setelah berolahraga sangat penting untuk pemulihan otot dan energi. Smoothie ini adalah opsi yang baik untuk memperoleh karbohidrat dan protein.

Bahan-Bahan:

230 gr Nanas Beku
1 buah Pisang
2 sendok makan Selai Kacang
140 gr Greenfields Yogurt Plain
120 mL Greenfields Fresh Milk
½ sendok teh Ekstrak Vanilla
Es Batu potongan kecil secukupnya

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender semuanya sampai teksturnya halus.
Bisa dinikmati langsung atau disimpan di dalam lemari es maksimal tidak lebih dari dua hari.

2. Red Berry Smoothie

Buah beri seperti raspberry dan strawberry merupakan jenis buah yang cocok dijadikan smoothie. Kombinasi kedua buah ini akan menghasilkan rasa yang sedikit asam. Namun, jika kamu tidak terlalu suka dengan rasa asam, kamu bisa menambahkan sedikit madu atau lebih banyak susu di dalamnya.

Bahan-Bahan:

140 gr Greenfields Yogurt Plain
240 mL Greenfields Fresh Milk Low Fat
187 gr cangkir Strawberry yang sudah diiris-iris
125 cangkir Raspberry
Es Batu secukupnya

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan (kecuali es batu) ke dalam blender.
Blender semuanya sampai teksturnya halus.
Tambahkan es batu dan blender kembali.
Smoothie bisa langsung diminum. Jika rasanya masih terlalu asam, kamu bisa menambahkan sedikit madu murni.

3. Mango Yogurt Smoothie

Perpaduan antara mangga dan yogurt akan menjadi sebuah smoothie yang segar dengan rasa yang pas. Bagaimana tidak, mangga yang manis akan berpadu dengan yogurt plain yang asam sehingga menghasilkan rasa yang seimbang.

Bahan-Bahan:

150 gr Buah Mangga manis yang sudah dibekukan dan dipotong dadu
140 gr cangkir Greenfields Yogurt Plain
Madu (opsional)
2 sendok teh Air Jeruk Nipis
Kayu Manis secukupnya

Cara Membuat:

Masukkan semua bahan ke dalam blender.
Blender selama 1 menit atau sampai teksturnya halus.
Tuangkan ke dalam gelas saji dan tambahkan es batu secukupnya jika ingin diminum dalam keadaan dingin.

Healthy shake dari yogurt dan buah adalah minuman sehat yang lezat, menyegarkan, dan kaya manfaat. Dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan dan proses pembuatan yang simpel, minuman ini bisa menjadi pilihan sempurna untuk memulai hari kamu atau sebagai camilan sehat penunda lapar.

Jangan lupa untuk memilih yogurt yang berkualitas sebagai bahan pembuatan healthy shake atau smoothie ini. Greenfields Yogurt Plain adalah pilihan terbaik untuk membuat resep-resep smoothie di atas.

Teksturnya yang creamy, rasanya yang original, dan bahannya yang premium karena terbuat dari 100% susu segar hasil peternakan Greenfields. Tak hanya itu, kesegarannya pun selalu terjaga karena kondisi dan suhu penyimpanannya dari pabrik hingga ke tangan konsumen sangat diperhatikan. Ini membuat bakteri baik dalam yogurt tetap hidup sehingga membuat Greenfields Yogurt Plain menjadi yogurt berkualitas dengan banyak manfaat maksimal untuk kesehatan pencernaan dan tubuh. Manfaat kebaikan ini bisa banget dinikmati oleh seluruh anggota keluargamu!

Yuk, segera sediakan Greenfields Yogurt Plain di rumah untuk mencicipi resep-resep yogurt smoothies di atas! Mau dimakan langsung atau diolah bersama dengan bahan lain? Boleh bangt karena semuanya tetap lezat kok!