Moms, Yuk Selalu Sediakan Ini Agar Sarapan Sehat Si Kecil Makin Asik!

Sarapan sehat di pagi hari tidak hanya penting bagi orang dewasa saja, tetapi juga penting untuk Si Kecil. Bagi Si Kecil yang sudah memasuki usia pra sekolah, sarapan sehat tidak hanya berguna mencegah munculnya rasa lapar, tetapi juga untuk mendukung aktivitasnya di siang hari. 

Yuk, cari tahu bersama apa aja manfaat sarapan sehat bagi Si Kecil? Supaya kita sebagai orangtua jadi makin semangat untuk menyiapkannya!

Pentingnya Sarapan Sehat untuk Si Kecil

Sarapan sehat sangat penting untuk Si Kecil, Moms. Namun, perlu diingat bahwa kita harus menjaga keseimbangan antara memberikan makanan yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil tanpa membuatnya merasa terlalu kenyang atau mengantuk di sekolah. 

Moms dapat memberikan porsi makanan yang tidak terlalu besar, tetapi pastikan makanan tersebut kaya akan nutrisi yang dibutuhkan oleh Si Kecil. Jadi, jangan hanya berfokus pada mengenyangkan perutnya.

Salah satu cara yang sangat baik untuk melengkapi menu sarapan Si Kecil adalah dengan memberikan susu. Susu adalah sumber nutrisi penting yang dapat membantu Si Kecil tetap fokus dan energik sepanjang hari. Susu juga mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil. Ini adalah salah satu alasan mengapa susu sering dianggap sebagai pelengkap nutrisi yang sangat baik untuk sarapan.

Untuk lebih memahami betapa pentingnya sarapan yang sehat di pagi hari dan manfaat susu dalam makanan Si Kecil, mari kita lihat beberapa manfaat sarapan bagi Si Kecil: 

1. Sumber energi

Sarapan dengan susu memberikan energi yang dibutuhkan Si Kecil untuk memulai hari dengan baik. Kabrohidrat dalam sereal atau roti yang dikombinasikan dengan protein dan lemak dalam susu akan memberikan energi yang stabil dan tahan lama. 

2. Konsentrasi dan fokus 

Nutrisi yang mencukupi dari susu membantu otak berfungsi optimal, memastikan bahwa anak-anak lebih siap dan mampu memusatkan perhatian saat belajar di sekolah. Dengan begitu, anak-anak memiliki daya tahan dan fokus yang optimal untuk menghadapi kegiatan belajar di sekolah.

3. Kontrol nafsu makan anak

Manfaat sarapan sehat bagi Si Kecil selanjutnya adalah mengontrol nafsu makan anak sehingga mencegah kebiasaan jajan. Si Kecil yang melewatkan sarapan di pagi hari lebih mungkin untuk jajan di sekolah karena rasa lapar yang muncul.

Kebiasaan ini tentu bisa berdampak buruk bagi kesehatan Si Kecil, karena orangtua tidak bisa mengontrol nutrisi yang terkandung di dalam jajanan yang Si Kecil konsumsi dan dapat menyebabkan konsumsi kalori yang berlebihan akibat makan makanan tidak sehat. 

Oleh karena itu, mulailah untuk menanamkan kebiasaan sarapan di rumah agar terhindar dari risiko jajan sembarangan di sekolah.

4. Gizi seimbang bantu jaga daya tahan tubuh

Anak yang gizi dan nutrisinya terpenuhi cenderung mempunyai daya tahan tubuh yang lebih kuat, suasana hati yang lebih baik, dan perkembangan kognitif yang lebih unggul dibandingkan anak-anak yang melewati sarapan. 

5. Ajang bonding bersama keluarga

Faktanya, kebiasaan sarapan sehat dapat membantu meningkatkan ikatan hubungan (bonding) antar keluarga. Ya, sarapan bersama di meja makan ini dapat menjadi ajang untuk bertatap muka dan bercerita satu sama lain antar anggota keluarga sebelum memulai aktivitas masing-masing. Walaupun singkat, momen seperti ini tentunya akan membangu ikatan yang kuat di antara orangtua dan Si Kecil. 

Susu UHT Greenfields, Menu Praktis untuk Lengkapi Sarapan Sehat Si Kecil

Seperti yang sudah ditekankan di atas, sarapan pagi merupakan kebiasaan penting yang perlu dibiasakan, tak terkecuali bagi Si Kecil. Namun, ada kalanya Si Kecil tidak bersemangat untuk mengonsumsi sarapan yang sudah disiapkan.

Hal seperti ini tentu menjadi kekhawatiran bagi para orangtua karena akan berdampak pada kurangnya energi serta nutrisi bagi Si Kecil. Nah, untuk menyiasati hal tersebut, orangtua bisa membekali Si Kecil dengan Susu UHT dari Greenfields.

Susu UHT Greenfields diolah menggunakan metode modern yang tidak akan merusak kandungan nutrisi alaminya. Metode tersebut adalah UHT (Ultra-high temperature). Melalui proses UHT ini, susu sapi akan dipanaskan pada suhu tinggi untuk mematikan bakteri berbahaya yang ada di dalamnya. Susu yang sudah melewati proses UHT akan menjadi steril dan tahan lama tanpa perlu disimpan di dalam kulkas.

Selain lebih sehat, Susu UHT Greenfields juga dilengkapi dengan berbagai nutrisi yang baik untuk perkembangan dan pertumbuhan Si Kecil, salah satunya kalsium. Dalam masa pertumbuhan anak, kalsium dibutuhkan agar tulang serta giginya sehat dan kuat.

Di samping itu, Susu UHT Greenfields mengandung vitamin B1 juga bagus untuk Si Kecil. Vitamin B1 ini berperan besar dalam mengubah gula menjadi energi di dalam tubuh, yang dapat mendukung aktivitas Si Kecil sepanjang hari.

Susu UHT Greenfields hadir dalam berbagai varian rasa, yaitu Full Cream yang komposisinya 100% susu segar tanpa campuran apapun. Ada rasa Chocolate yang nikmat dan juga Strawberry yang seru. Keduanya, telah diperkaya dengan sumber kalsium, fosfor, vitamin A, B1, B2, B6, B12, dan D3. 

Selain rasa, memiliki berbagai ukuran yang beragam juga menjadi hal yang dapat Moms pertimbangkan, seperti susu UHT Greenfields yang tersedia dalam ukuran 1L untuk Full Cream, Low Fat, Skimmed, serta Chocolate. Untuk di bawa di luar rumah? Tidak perlu khawatir, karena susu UHT Greenfields memiliki kemasan on-the-go dengan ukuran 250ml, 200ml, serta 105ml untuk varian rasa Chocolate, Full Cream, dan Strawberry. 

Resep Classic Breakfast Waffle

Mengonsumsi susu UHT langsung memang menyegarkan. Namun, Moms juga bisa berkreasi dengan susu UHT untuk membuat sarapan sehat yang mudah dan pastinya disukai Si Kecil. Salah satunya adalah Classic Breakfast Waffle yang bisa dibuat hanya dalam 10 menit. Yuk, intip resep berikut:

Bahan-bahan

• 220 gr tepung terigu
• 1 sdt garam
• 4 sdt baking powder
• 2 sdt gula pasir
• 2 telur
• 370 ml susu UHT Greenfields Full Cream atau Chocolate
• 75 gr mentega, lelehkan
• 1 sdt ekstrak vanilla

Cara membuat:

1. Dalam sebuah mangkuk besar, campurkan tepung, garam, baking powder, dan gula; sisihkan. Panaskan waffle pan atau pan biasa hingga terasa hangat.
2. Di mangkuk yang berbeda, masukkan telur, susu, mentega, dan ekstrak vanilla. Aduk bahan hingga tercampur rata.
3. Setelahnya, tuangkan campuran susu ke dalam mangkuk tepung. Aduk keduanya hingga tercampur dengan baik.
4. Selanjutnya, Moms hanya perlu menuangkan adonan ke waffle pan yang telah dipanaskan dan masak hingga warnanya agak keemasan. 
5. Waffle yang telah masak bisa dinikmati dengan menambahkan madu, yogurt, selai kesukaan Si Kecil, atau potongan buah-buahan. 

Sangat mudah bukan? Yuk, mulai kreasikan menu sarapan Si Kecil dengan susu UHT Greenfields!