Minum Greenfields Fresh Milk 2x Setiap Hari, Saat Sarapan & Sebelum Tidur Untuk Manfaat Maksimal

Susu selalu identik sebagai minuman yang cocok dikonsumsi pada pagi hari, biasanya pada saat sarapan. Namun, tahukah Anda bahwa susu juga sangat baik diminum sebelum tidur di malam hari? Ada banyak manfaat minum susu sebelum tidur yang tidak banyak diketahui orang. Nah, penasaran kan apa saja manfaatnya? Yuk, cari tahu selengkapnya di sini!

Kenapa Harus Minum Susu Dua Kali Sehari?

Sebenarnya tidak ada acuan waktu tertentu jika ingin mengkonsumsi susu. Artinya, kita bisa minum susu kapan saja. Yang pasti, sebaiknya Anda mulai biasakan minum susu dua kali sehari yakni di pagi hari saat sarapan dan malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan nutrisi & manfaat yang ideal.

Susu dianjurkan untuk diminum dua kali sehari karena di dalam segelas susu terdapat zat gizi penting yang diperlukan oleh tubuh. Dalam satu gelas susu terdapat protein dengan sembilan asam amino dan mineral, seperti fosfor, yodium, kalsium, dan kalium.

Tak hanya itu saja, segelas susu juga menyediakan asupan Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B1 dan B2, serta Vitamin D. Semua jenis vitamin ini sangat baik untuk memelihara kesehatan tulang, gigi, mata, kulit, dan sistem imun. Kandungan enzim di dalam susu juga sangat bermanfaat untuk proses metabolisme lemak dan gula.

Semua kebaikan susu ini bisa Anda peroleh ketika mengonsumsi Greenfields Fresh Milk. Produk susu segar Greenfields ini merupakan susu segar dari peternakan Greenfields sendiri yang diproses secara higienis dan tanpa tambahan bahan pengawet apapun.

Manfaat Minum Susu di Pagi Hari

Menikmati segelas susu di pagi hari sembari menyantap makan pagi memang adalah satu hal yang sangat nikmat. Di balik kenikmatan segelas susu yang Anda minum saat sarapan, ternyata ada sejumlah manfaat yang bisa Anda dapatkan, lho. Contohnya:

●     Sumber Energi di pagi hari

Susu merupakan sumber energi yang baik untuk tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbohidrat dan gula alami di dalamnya. Selain itu, susu juga menyediakan asupan Vitamin B, magnesium, dan asam lemak esensial yang memiliki peran penting dalam proses pembentukan energi.

●     Mengurangi stres

Bagaimana bisa segelas susu efektif untuk mengurangi stres? Di dalam susu terdapat kandungan asam amino yang disebut trytophan. Trytophan ini nantinya akan diubah menjadi serotonin yang dapat mempengaruhi suasana hati sehingga tentu saja akan berdampak pada stres yang berkurang.

●     Memenuhi asupan asam folat

Asam folat diperlukan untuk membentuk sel-sel tubuh. Tak hanya untuk anak-anak saja, tentunya orang dewasa juga sangat membutuhkan asam folat. Itulah sebabnya mengapa susu sangat direkomendasikan untuk diminum dua kali sehari.

●     Memelihara kesehatan jantung

Berdasarkan studi Association Between Dairy Consumption and Cardiovascular Disease Events, Bone Fracture and All-Cause Mortality, mengonsumsi susu rendah lemak secara rutin dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Manfaat ini juga ditambahkan oleh lansiran dari Cardio Smart yang menyatakan bahwa orang-orang yang minum susu dua kali sehari memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah dibanding orang yang tidak mengonsumsi susu sama sekali.

Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki jantung yang sehat dan kuat, Anda perlu mengonsumsi susu segar yang memiliki nutrisi alami utuh agar semua kebaikan susu bisa Anda rasakan.

Manfaat Minum Susu Sebelum Tidur

Selain di pagi hari, malam hari juga merupakan waktu yang ideal untuk menikmati segelas susu, lho. Berikut beberapa manfaat minum susu sebelum tidur yang wajib Anda ketahui:

●     Membantu tidur lebih lelap dan berkualitas

Untuk Anda yang sering merasakan kesulitan tidur, minum segelas susu hangat sebelum tidur bisa membantu Anda tidur lebih lelap. Kandungan tryptophan akan melepas serotonin, zat kimia dalam otak yang bertanggung jawab untuk relaksasi tubuh.

Trytophan pun turut mempengaruhi produksi melatonin, hormon yang berperan penting dalam mengatur pola tidur.

●     Mengurangi rasa lapar tengah malam

Minum segelas susu sebelum tidur bisa bantu mencegah munculnya rasa lapar di tengah malam. Alhasil, Anda dapat mengurangi kebiasaan ngemil di malam hari yang berisiko menyebabkan obesitas dan diabetes.

●     Menjaga kesehatan tulang dan otot

Pada saat tidur, tubuh akan memproses zat gizi dan makanan. Selama proses ini berlangsung, tubuh akan memperbaiki segala jaringan, termasuk tulang dan otot.

Mengingat susu adalah sumber protein, Vitamin D, dan kalsium yang baik, maka penting sekali untuk minum susu sebelum tidur.

●     Memasok energi di pagi hari

Minum susu sebelum tidur akan membuat Anda lebih berenergi di pagi harinya. Pasalnya, kandungan gizi susu yang diserap di malam hari akan disimpan dan digunakan pada pagi hari saat Anda bangun.

Penyimpanan energi ini akan membuat Anda jadi lebih bertenaga dan kondisi mental pun jadi terasa lebih baik. Jadi, Anda pun siap untuk kembali beraktivitas di pagi hari dengan tubuh yang bugar.

Semua manfaat minum susu sebelum tidur ini bisa mulai diperoleh untuk Anda dan keluarga, khususnya Si Kecil. Yuk, terapkan kebiasaan minum susu sebanyak dua kali sehari, pada saat pagi hari dan sebelum tidur.

Di pagi hari, Anda bisa mengonsumsi segelas susu dingin agar tubuh terasa lebih segar, menjadi sumber energi dan nutrisi untuk menjalani hari. Sementara di malam hari, segelas susu hangat bisa memberikan efek rileksasi dan tidur lebih berkualitas.

Pastikan Anda memilih susu terbaik untuk keluarga Anda. Yuk, mulai konsumsiGreenfields Fresh Milk yang berasal dari 100% susu segar hasil peternakan sendiri dan diproses secara higienis dengan teknologi modern sehingga nutrisi alaminya berkualitas tinggi dan masih tetap terjaga.