3 Cara Menikmati Susu Skim

Kita semua tahu bahwa susu sapi segar merupakan sumber protein dan kalsium yang baik. Susu segar dapat mendorong pola makan yang sehat dan memiliki efek positif pada pertumbuhan dan perkembangan anak yang sedang tumbuh. Kita tentu sering mengonsumsi susu full cream karena rasanya paling enak. Namun, seiring bertambahnya usia, beberapa dari kita mungkin ingin beralih ke susu skim. Meskipun susu skim memiliki kandungan lemak yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan susu full cream, jumlah protein dan vitamin susu tetap sama dan bisa menjadi alternatif yang bagus jika kita ingin memilih pola makan yang sehat. Berikut adalah 3 cara untuk menikmati susu skim langsung di rumah.

Susu Skim dengan Sereal

Saat mengonsumsi sereal dengan susu, menggunakan susu skim sebenarnya adalah pilihan yang bagus, karena sereal yang kamu gunakan kemungkinan besar akan memberi sedikit rasa pada susu, artinya kamu tak perlu menggunakan tambahan rasa lagi. Cukup pilih sereal yang kamu inginkan dan campurkan dengan jumlah susu yang sesuai – hanya saja, susunya adalah susu skim.

Kandungan lemak yang rendah sangatlah bagus jika untuk yang sudah dewasa dan usia lanjut, kurangnya aktivitas fisik, tapi tetap ingin dapatkan asupan kalsium dan protein yang pas. Catatannya, jika kamu memilih susu skim karena alasan kesehatan, pastikan untuk memilih sereal yang tidak mengandung banyak gula tambahan agar manfaatnya tidak berkurang.

Susu Skim dengan Kopi

Serupa dengan menikmati susu skim dengan sereal, tidak jarang orang memilih susu skim dalam kopi harian mereka. Kopi adalah sesuatu yang kita minum setiap pagi, dan jika menggunakan susu skim dalam jangka waktu yang lama, penurunan kadar lemak pada tubuh jelas akan terlihat, terutama jika kamu memiliki masalah kesehatan yang berhubungan dengan lemak. Salah satu yang membuat buih susu pada kopi begitu nikmat adalah kandungan lemak yang terdapat pada full cream fresh milk, namun dengan barista yang ahli, skim milk juga bisa di steam dengan baik untuk rasa creamy yang nikmat itu.

Namun, jika kamu ingin membuatnay di rumah, sebaiknya gunakan susu skim dalam es kopi, karena tidak memerlukan pemanasan atau buih susu. Karena susu skim lebih ringan di mulut, susu ini akan cocok dengan kopi yang lebih lembut seperti cold brew atau iced long black.

Minum Skim Milk Langsung

Banyak orang mengonsumsi susu sebagai minuman sehari-hari untuk memenuhi kebutuhan protein dan kalsium mereka. Sebagai minuman, susu segar full cream pasti memiliki rasa yang lebih lezat di mulut, tetapi itu pun subjektif. Jika kamu lebih suka rasa yang lebih ringan di mulut, kamu bisa memilih susu skim yang memiliki kandungan lemak lebih rendah.

Bagi yang memiliki masalah berat badan atau kesehatan, susu skim juga merupakan alternatif yang bagus untuk susu segar full cream karena mengandung lebih sedikit lemak, tetapi mempertahankan jumlah protein dan nutrisi yang sama dengan susu segar biasa. 

Dapatkan Susu Greenfields di supermarket terdekat hari ini.

Jika kamu mencari konten menarik lainnya yang mirip dengan “3 Cara Menikmati Susu Skim“, lihat tautannya.

Kunjungi Youtube kami untuk konten terkait Susu Segar